新湖南客户端5月16日讯（通讯员 吴芳莹）为助力中高考学子轻装上阵，以从容心态奔赴考场，5月16日，东安团县委在团市委的指导下，开展2025年东安县“12355” 中高考减压市级宣讲示范活动，为备考学子送上“心理解压锦囊”。共计2300余名师生参加。
活动中，永州师范高等专科学校教育心理学副教授、国家二级心理咨询师张丽鹰打破传统说教模式，精心设计压力测试、冥想放松、手势舞等趣味环节，深入分析了考前学生易出现的焦虑、失眠、自我怀疑等心理问题，细致拆解问题背后的成因与表现形式，为学生们提供清晰的认知框架。学生们在参与中沉浸式体验心理调适方法。
此次“12355”中高考减压市级示范宣讲，让东安学子不仅掌握了呼吸调节、正向暗示等实用技巧，更在轻松氛围中释放压力，学会以平和心态面对考试挑战。
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来源：东安县融媒体中心
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